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三十四歲，第一胎，我選擇了在家分娩。

今年一月初，我已懷孕三十九週，一天凌晨，睡眼惺忪醒來，發現穿了羊水。
記得助產士Hulda和一些分娩書藉也說過，只要羊水透明無味，陣痛輕微的話，晚間可繼續休息，日間可繼續原本活動，因為子宫頸需要一些時間才會開至十度，準備生出孩子。才凌晨四點鐘，我檢查了一下羊水透明無味，便繼續睡覺。

早上七時多，陣痛已頻密至五分鐘一次，但尚算輕微，通知了Hulda之後，我便再去睡。
當我睡到十點多醒來，陣痛已變得劇烈。吃早餐時，每幾分鐘就要跪在地上，雙手和頭伏在椅上，才能舒緩陣痛。老公告訴我Hulda已出發來我們家了。我趁還可以活動，洗了個熱水澡。記得在淋浴和吹乾頭髮的時候，也是每幾分鐘跪在地上大喊的。

洗完澡，陣痛已十分頻密，也愈加強烈。接下來的時間，我只知道自己不斷在床上瘋狂的翻滾著，期間，知道Hulda到達，但已無法留意她在做什麼，大概是準備接生的工具吧。我只顧在睡床上繼續滾動和咆哮，每次陣痛來臨，我都一邊大叫，一邊爬著、側身、跪著、瑟縮著，不停轉換姿勢，滾來滾去，從床頭滾到床尾，再滾到地上跪著，又滾回床上，像極個瘋婦。後來Hulda來量度我子宫時，她說：「已開到八、九度了！」
「九度?!」我既興奮，又有點難以置信！

常常聽說人家的生產經驗，大部分都說，早期陣痛的時間可以很長，尤其是第一胎，如果沒有催生，子宫頸由零度開至十度的時間，常常會長達十多至廿多個小時。我因此還特地為陣痛的時段作了準備，在家裡牆壁貼上了一張大紙，大大的寫著「陣痛時可做的事」，包括：打開吹氣水池浸熱水浴、敷熱水袋、按摩腰背、播放放鬆音樂、深層呼吸法、吃東西補充體力、用順勢療劑、花藥、中藥，香薰等等。
結果，劇烈陣痛了一兩個小時，子宫頸已開到八、九度，都來不及用以上的方法了。

Hulda 提示著我以深層呼吸帶領每一次陣痛，很快，子宫頸已開到十度，她表示我可以慢慢把孩子推出。推的過程，我轉換了好幾個姿勢：四肢向下背朝天，蹲著，側身。我試著不同姿勢，讓自己更能用力和更舒適，隨著每次陣痛的來臨而用力推。Hulda一路探測著孩子的心跳，說他心跳強而有力，狀態很好，鼓勵我繼續推。後來，她把一面鏡子放在我下體前，說孩子已漸漸接近子宫口。她提議我以一個坐直的姿勢再推，靠地心吸力幫助推孩子出來。於是我在睡床上，背部依著老公的身體，他雙手扶著我，我半蹲半坐在他大腿上，再推。果然，一推，HULDA說已看到寶寶的頭髮了，她再帶領著我順著呼吸而推。我知道鏡子在我下面，但當時我專注的閉著眼睛叫喊，無法低頭看鏡子。Hulda輕拉我的手去碰孩子的頭頂，我摸到孩子的頭了！再隨著兩次陣痛而推了幾下，我便聽到孩子的哭聲，接著，Hulda便把孩子抱到我的手上！

他在我肚子裡九個多月，在醫院的兩次例行超聲波檢查，也看不到孩子是男是女，後來我們也沒有刻意再照。直至他出生那一刻，我抱著他，才看到是個男孩！

兒子出世後第一時間，小小的身軀就伏在我胸口，本來正在大哭的寶貝，一貼在我身上，就慢慢停止了哭泣。他眼睛睜得大大的，定了神看著他爸爸，然後看看我，又看看四周。聽說初生嬰兒的視力還沒完全發展，所以他們其實看得不太清楚。而當時，我覺得跟他之間的交流，除了看進他雙眼，便是靠我們的皮膚接觸。他全身肌膚緊貼著我，我摸著他小身軀的各個部分，從那滑滑的頭髮，到他的小腳趾，那一種觸感，一下一下的打動著我，我感覺他在對我說：「媽媽，我終於來了。」跟兒子的每一吋皮膚接觸，藏住了千言萬語。我雙手放在他的小背上，他整個人貼在我胸口，我聽到卟卟的心跳聲，卻分不出是他的，還是我的心跳聲，兩顆心融為了一體，原來這就是「母子連心」的感覺！

兒子出生後約十分鐘，我的胎盤便自然出來了，Hulda檢查著我的胎盤以及會陰的傷口，她說我的會陰自然撕裂了，需要縫針。老實說，那時候，我沒有太留意她說什麼，沒有感到會陰痛，也沒有理會我的胎盤出得如何，我只是全神貫注抱著兒子，看著他吸吮我的乳房，那種滿足感，讓我覺得其他一切都不重要。

回想起分娩的過程，我感受最深的，竟然不是劇烈的陣痛，而是那種徹底放開，全然瘋狂的狀態。我在自己的睡床上，整個身體完完全全集中在經驗每一次陣痛。每一次的叫喊，皆徹底、盡情；每一次身體的滾動，都是完全的、毫不保留。原來分娩，就是讓一顆心完完全全打開的一個過程。平時，在安逸無痛的狀態裡，我同時，或在我自保護，或在對抗，總是活得有所保留。而這次分娩時陣痛所帶來的極致境界，讓我無法抓緊、退縮或保留。生命裡的臣服，原來是這樣的。

一直以來，我都不太明白大自然的設計裡，為什麼一個新生命誕生之前，母親必須經歴人們所說的十級痛？
而這次自然分娩，強烈的陣痛不但使子宫頸打開，還使我整個人放開，而全然的放開之後，便是一股力量把孩子推出產道。對我來說，那是一股內在的力量，比自己所知道擁有的力量更大。以前，對於養育下一代，我常有疑慮，自己的人生千瘡百孔，我能夠照顧和保護自己的孩子嗎？分娩那天，我把兒子擠出產道時，突如其來一種堅定的感覺，對於生產、照顧、保護和養育孩子的堅定。之前的顧慮，就在那瞬間轉化了。孩子出生以來，我作為一個新手媽媽，在餵哺母乳和照顧嬰兒等各方面，每天都遇到手足無措的時刻，然而，很訝異的是，即使在最艱難的時候，我竟再沒有質疑自己能否照顧孩子，反而深深覺得，即使天塌下來，我都可以保護他！

經歴了這次分娩，體會了那股內在力量之後，我才終於明白陣痛的意義。
陣痛的極致狀態，其實就是喚醒那股作為母親的力量。記得我在接受會陰縫針時，很自然的要求不必用止痛藥。經歴了生產所帶來的力量後，針鏠下體的痛，真的算不了什麼。而當了母親後，一切的疑慮，化成了行動，每次看著兒子，已不會停留在思考自己「能不能」，而是親力親為的去照顧他，保護他。我對他的那種奮不顧身，是多麼的自然而然，理所當然。

有人說我幸運，第一胎便能以這麼短時間誔下孩子，所以才能夠順利在家生產。我想一想，覺得反倒是因為我選擇了在家裡分娩，所以第一胎就能以這麼短時間便誕下孩子。
我選擇了在家分娩，這個選擇所需要承擔的，就是分娩過程中身心將會經歴的一切，包括不安、陣痛、恐懼等，都是要靠自己去面對。既然選擇了不借催生針、笑氣、麻醉藥、止痛藥、手術刀等外力，我便有一個很大的推動力，為自己的身心做好充足的準備，體驗自然分娩，並保障自己和胎兒的安全。
懷孕期間，影響我最深的準備功夫，不是什麼補品或身體鍛煉，而是處理自己內在的障礙。例如對生產的恐懼、懷孕期的擔憂、當媽媽的疑慮、夫妻之間的大小問題、跟父母之間的糾結、家族裡有關生育的影響等等。那段日子，我大著肚子，面對著這些人生課題，種種情緒排山倒海的湧上來，要堅持面對，真的不容易。然而，每次面對之後，身心總會生出一份力量，對於分娩，我愈來愈輕鬆，愈來愈有信心。
也因為在家分娩，當天，我在那最熟悉、舒服和溫暖的家裡，現場只有我老公和我絕對信任的助產士，我的身體才能百分之百專注和放鬆，不必分心去適應陌生的環境和人，那麼快便生出孩子。

我常常想，到底是什麼因素讓分娩順利發生？是先進儀器？醫術？運氣？還是孕婦本身的身體智慧、身心狀態？
又到底是什麼因素，使分娩過程出狀況，對母親和胎兒造成創傷？是母親的健康？心理障礙？運氣？還是藥物等人工的干預？
曾經，生育讓我聯想到的畫面，總是病苦可怕的。陣痛、撕裂、流血、縫針...... 充滿了恐懼。可是，在我實際經歴裡，發現生育時的痛，不見得是痛苦的。我在那「痛」裡，仍然感受到自己的主宰權，是我身體本身的智慧讓分娩自然發生。在家分娩的過程，賦予了我和胎兒力量。在「痛」之中，一個新生命誕生的同時，我作為母親的自然力量也隨之誕生。

P.S. 特別感謝在我懷孕期間幫了我很多的人：黃鼎殷醫師、Gin、Yvonne 和 Addy老師、Thomas Kistler、Katharina Bless、EC、Carrie、Jupiter、Peter、Rebecca、嘉嘉，以及所有在我的排列裡參與過的朋友。
還有我的助產士Hulda Thorey Gardarsdottir, 整骨治療師Chung Sze Chan, 香薰按犘治療師Darcie Leong Iki。
更重要是我爸爸、媽媽，和老公！

作者:Michell Huang

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